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      自然生暖益處多

      來源: 作者: 發布日期:2021-11-24 訪問次數:24

      冬天往往給人帶來負面的印象,苦寒、凋零、冬眠、佝僂、休耕……然而,一年四季,唯有冬天給人以休養生息的機會。熱愛生活、珍視生命的人們,應該抓住這個時機,與冬共舞,為來年生氣勃發,積蓄可以迸發的能量。


      冬天,天上的彤云、白雪覆蓋的冬青、疊加的被褥,御寒的棉衣,都是厚重的。只有大街上偶遇的年輕姑娘,露踝裸腿,衣袂飄飄,和年輕的身姿一樣,是冬日風景中難得一見的輕靈。我則從被叮囑到想叮囑“女人保暖,事關未來”——早到了識相的年紀了。

      冬季養生,一個“暖”字是根本。試想,因冷而佝頭縮頸,血脈如何能通暢運營到四肢百骸,如何能滋養全身的器官、臟器?雖然如今到哪都置身空調下,無需擔心受凍,但夜深回家的路上還是難免要領略一番徹骨寒的。我就無法消受“晚來天欲雪,能飲一杯無”的雅興,一心只想著一下班直奔那最溫暖的地方,家。

      崇尚自然、環保生活的我,一年四季與空調絕緣,冬天自有我的自然生暖法:上班趕時間,先快走一段路,暖了身子,無處不在的共享單車,十分鐘就帶我到單位;下班則一路快走到家,既暖和了身體又節約了鍛煉時間。

      歸來時分,正是萬家舉炊時。一進小區,一扇扇窗戶里透出的橘黃燈光,先就讓眼睛溫暖起來;推開家門,撲面的氣息更是讓心釋放出暖意。晚餐可簡,但一定要自己做,一有煙火氣,家就有了暖意。煙火氣從廚房逸出,彌漫房間,在冬夜里溫暖溫馨,絲毫不覺膩煩。如果來一個葷素大集結的暖鍋,那身子更是很快從內到外暖起來。

      夜完全沉下時,泡個熱水腳,躲進房間,拉上厚重的窗簾,把身子埋在被窩里,豎著耳朵聽窗外冷風咆哮廝殺,來一套自然生暖法:平躺床上,雙掌平鋪于腹部,兩手中指按壓在“關元穴”上,意守丹田,順時針、逆時針按摩十五至二十分鐘。這個動作入睡前、醒來后,排空尿液做,利消化、助排便、減贅肉。一到冬天,四肢冰冷的女性尤其適合。自己按摩能生熱,會有一股暖意從腹部生發出來,直達雙腳,遍布全身。如今的取暖設備雖多,但依靠外力取暖,要么那暖是游離在身體表層的,不肯深入體內,要么讓人渾身發燥,還不環保,怎及得上自然生暖好處之萬一?取暖設備用于預熱就好,久用人體并不舒服。

      我堅持這個動作已近三十年,如今,進入女性更年期,激素水平改變,不可避免地,脂肪往腹部堆積,體重也增加了,但相比同齡女性朋友,狀況還是要好很多。曾看到腹部按摩可除百病之說,夸張了,但我二十幾年前檢查出子宮有個小肌瘤,這么多年,從未增大,無需治療。每年體檢做B超,脂肪肝等常見的中年病我一樣沒有,無任何器質性疾病。想必與我每天睡前醒后的這一腹部功課也有關?;蛟S是正按摩到了任脈經過腹部的部分,所謂“誰掌握經絡,誰就掌握了自己的命運”。

      最近和一位閨蜜見面,猛然發現暌違未幾,她臉上的贅肉少了,腰圍小了,原來她也開始每天按摩腹部了,她自感人比以前輕松了,也精神多了。我則疑惑“按摩的是腹部,臉上的贅肉又去哪了”?

      冬季,各種自然生暖法,健康暖和又環保,還能對抗“三月不減肥,四月徒傷悲”的宿命,益處實在多多。


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